trà xanh

Hàm lượng caffeine trung bình của trà xanh trong một tách 240ml dao động từ 20 đến 61 miligram, ít hơn đáng kể so với cà phê, mang lại một ‘sự hưng phấn êm ái’ nhờ vào L-theanine. Các yếu tố như loại trà (Matcha so với Sencha) và nhiệt độ pha chế quyết định phần lớn những mức độ này. Hãy đọc tiếp để khám phá cách kiểm soát hoàn hảo lượng caffeine nạp vào hàng ngày của bạn.