Để tính calo của Peppermint Syrup Starbucks, hãy theo dõi số pump theo size đồ uống: Short (240ml) có 2 pump (40 calo), Tall (355ml) có 3 pump (60 calo), Grande (473ml) có 4 pump (80 calo), Venti nóng (591ml) có 5 pump (100 calo), Venti đá (710ml) có 6 pump (120 calo). Mỗi pump thêm vào 5g đường.
Xác Định Mức Đóng Góp Calo Của Các Size Đồ Uống
Một ly Short của Starbucks sẽ có lượng calo từ Peppermint Syrup ra sao so với ly Venti?
Mỗi pump Peppermint Syrup của Starbucks chứa khoảng 20 calo. Ly Short (240ml) dùng 2 pump.
Ly Short của Starbucks sử dụng 2 pump Peppermint Syrup, tổng cộng khoảng 40 calo.
Ly Tall (355ml) có 3 pump (60 calo). Grande có 4 pump (80 calo), và Venti nóng có 5 pump.
Còn Venti đá là 6 pump và 120 calo! Kích thước ly rất quan trọng để kiểm soát lượng calo.
Các yêu cầu tùy chỉnh có thể làm thay đổi con số, nhưng size nhỏ nghĩa là ít calo hơn.
Phân Tích Lượng Đường Trong Khẩu Phần Peppermint Syrup
Mỗi pump mang theo một lượng đường đáng kể – 5 gram.
Một pump chứa 20 calo, nhưng ba pump sẽ là 15 gram đường.
Khẩu phần chuẩn 30ml chứa 17 gram đường, không có chất xơ.
Các phiên bản ísugar-freeî cắt giảm lượng đường mà vẫn giữ vị.
Bạn muốn tự do? Hãy tùy chỉnh bằng cách bớt số pump hoặc đặt îhalf-sweetî.
Quả bom đường Grande có thể giảm xuống nhờ các tùy chỉnh này.
Cơn thèm ngọt có thể được thỏa mãn với một hoặc hai pump.
Hãy uống một cách thông minh hơn.
Tính Toán Sữa Và Các Món Thêm Vào Để Đạt Độ Chính Xác
Hãy chọn sữa hạnh nhân để tiết kiệm calo. Bạn nên xem bảng dinh dưỡng của Starbucks.
Bỏ qua kem tươi và giảm số pump để tránh calo tiềm ẩn.
Cân Nhắc Về Đồ Uống Mùa Lễ Hội Và Khuyến Mãi
Peppermint Syrup không chỉ là món đồ uống mùa đông mà còn có lượng calo đáng kể.
Trong các dịp lễ, barista có thể bơm thêm pump vào đồ uống.
Iced Peppermint Latte dùng siro không pha loãng.
Đồ uống có thể bị thay đổi lượng pump tùy lúc.
Nhớ rằng Peppermint chứa 70 calo mỗi 30ml.
Sử Dụng Công Cụ Dinh Dưỡng Của Starbucks Để Theo Dõi Thời Gian Thực
Các ứng dụng đó đóng vai trò trợ lý dinh dưỡng cho bạn.
Máy tính calo giúp bạn theo dõi các món đồ uống yêu thích hằng ngày.
Bạn có thể thấy calo thay đổi ngay lập tức.
Thêm Peppermint như một món custom để thấy calo của nó.
Không cần đăng ký, chỉ việc trục tiếp mở web để xem.
Các Câu Hỏi Thường Gặp
Số Lượng Shot Espresso Có Ảnh Hưởng Đến Lượng Calo Của Peppermint Syrup Không?
Số shot espresso không ảnh hưởng đến lượng calo của siro.
Lượng Calo Của Peppermint Syrup Có Giống Nhau Giữa Cà Phê Pha Máy Và Latte Không?
Giống như tay trống giữ nhịp, calo của siro là cố định, nhưng sữa và các thành phần khác làm latte nhiều calo hơn.
Starbucks Có Thể Tùy Chỉnh Nửa Pump Không?
Starbucks cho phép tuỳ chỉnh siro, nhưng việc yêu cầu nửa pump thường không đồng nhất.
Các Lựa Chọn Peppermint Syrup Không Đường Có Ở Mọi Cửa Hàng Không?
Nó không đồng đều ở các cửa hàng Starbucks.
Làm Thế Nào Để Ước Tính Lượng Calo Nếu Kết Hợp Với Các Hương Vị Khác?
Hãy ước tính dựa trên số pump và số liệu từ nhà sản xuất.
Tài Liệu Tham Khảo
- https://www.businessinsider.com/how-many-calories-in-starbucks-drinks-2017-3
- https://lattecalories.com/brewing/building-the-calculations-behind-our-starbucks-calorie-calculator
- https://cheatdaydesign.com/starbucks-calculator/
- https://www.carbmanager.com/food-detail/md:01b0287e6585b177653aa90ac86175c8/peppermint-flavoured-syrup
- https://nutritionheartbeat.com/sports-nutrition/build-a-better-peppermint-mocha
- https://starbucks-menus.com/starbucks-peppermint-mocha/
- https://www.fatsecret.com/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=4958826
