Hàm lượng caffeine trong K-Cup biến thiên từ khoảng 75 mg đến mức được công bố là 400 mg mỗi viên vì trọng lượng cà phê bên trong và loại hạt — chứ không phải kích cỡ chiết xuất (brew size) — mới là yếu tố quyết định lượng caffeine thực sự đi vào tách của bạn. Chúng tôi sử dụng một phương pháp ước tính caffeine đơn giản để giải mã mọi nhãn mác: các viên nén chứa nhiều hạt Robusta nặng hơn luôn vượt trội so với các viên nén Arabica nhẹ hơn, mang đến cho bạn một hệ quy chiếu đáng tin cậy ngay cả khi chưa cần dùng đến máy tính.

Một ly Starbucks Iced Mocha size Tall chứa 150 calo và 21 gram đường, tương đương với một chiếc bánh donut phủ đường. Tùy chỉnh thức uống là chìa khóa để cắt giảm đường và chất béo. Hãy tiếp tục đọc để khám phá các chiến lược đã được chứng minh giúp bạn thưởng thức ly iced mocha yêu thích mà vẫn kiểm soát tốt dinh dưỡng.